思考が前に進まない - 存在してないもの

今日も仕事は進まず。考えようとしているんだけど、全く思考が進まない。同じことをずっとぼんやり考え続けている感じ。仕事が遅すぎて関係者には迷惑ばかりかけている。辞めたいけどどうしたらいいだろうか。

精神的には不安定になってきた。考えても仕方ないことを考え続けている。ああ、またやらかしたかな、とか。

たまたまTwitterで辻さんのツイートを見て、なんてタイミングだと感動していたら、とあるニュースを受けたツイートだった。

そのニュースというのが、

というもの。そうか。。。詳しく存じ上げない方だが、性的指向に関していろいろ言われたりしていたのかな。残念な結果になってしまったが、本人が楽になれたのならそれが一番いいと思う。

自分は死を選ぶ勇気がまだない。YouTubeで動画を見ているが、思考が前に進まないのはうつの症状のようだ。仕事を進められなくなっていることは、休職を進める基準の一つらしい。不安に対してはマインドフルネスが効果的とのこと。知っている。実践してないけど。知ってる。実践するしかないか。