今日も仕事は進まず。考えようとしているんだけど、全く思考が進まない。同じことをずっとぼんやり考え続けている感じ。仕事が遅すぎて関係者には迷惑ばかりかけている。辞めたいけどどうしたらいいだろうか。 精神的には不安定になってきた。考えても仕方な…

死にたいわけではない。自殺したいわけでもない。誰かに殺してほしいわけでもない。ただ生きるのが楽しくない。 もし、月曜日の朝に、押すと消えてしまえる（苦しまずに、消えるように死ねる）ボタンがあったら、ふらっと押してしまうかもしれない。それくら…

やっと仕事が少し進んだ。最近は何をするにも面倒に感じてしまい、予定を立ててはみるもののその通りに行くことはまずない。昨日、今日は家で死にたいとつぶやく回数が非常に多かった。ふと気を抜くと繰り返し死にたいという言葉が出てくる。しばらくしてそ…

最近頭が働かない、集中力が続かない、決断力が落ちるという悪影響が出ていて仕事が進まない。食欲が落ちて体重も減った、肩こりもひどい。人と話すのが億劫、人の話が理解できない、人にメールするのが怖いということも感じている。 精神科に行こうと思った…

最近仕事に対するやる気がなく、先延ばしの癖がひどくなっている。ネット調べてみると先延ばしはAHDHの特性のひとつだと書いてあった。全く知らなかった。ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder)は多動性や衝動性の障害かと思っていたのだが、それ…

仕事に集中できない、人目が気になる、対人折衝が億劫、食欲がないなどの症状が出ているため、再度精神科へ。今度は前回とは別の医師で、ちゃんと話を聞いてくれた。こちらの状況を一通り話したところ、軽いうつ病ではないかと言われた。それから他人の言動…

仕事でストレスが溜まって気分が落ち込んでいる。しかし相談相手がいない。そこでとりあえず精神科に行ってみることにした。先生は50代くらいの女性の方。ちょっと声がきつい。刺さる感じ。「なるほど」と言いながら話を聞いてくれるけど、相槌としてはそれ…

回避性パーソナリティ障害の本を読み返した。結構当てはまるところがある。・相手の評価に敏感・自分に自信がない・頑張るのが面倒くさい・何となくやる気が出ない・期待されるのが面倒・決められない・先延ばしにする・人に頼れない・恋愛が面倒今の仕事は…

「うつ病九段」を読んで、私もうつ病かもと思い購入。この本の定義での軽症うつ病には該当しそうな気がする。ただ、私はまだ仕事に行けているので、うつといっても軽いものなのだろう。とはいえ、このままの状態が続けば確実にうつの闇に落ちていく気がする…

仕事でメール出したら返事が来ない。みんな忙しいんだろうな。それに対応しなくても困らないしね。困るのはお願いしている側の私だから、私がフォローしなくてはいけない。めんどくさすぎる。必要なのはわかっているが強く言うのは苦手だ。やっぱり全部自分…

仕事に行くのが憂鬱だ。起こるかどうかわからないことを心配してストレスがたまっていく。それだけではなく、プライベートでも気分が落ち込む。休みの日でも仕事の不安が襲ってくる。人生が充実する気配が全くない。友人は、恋人ができたとか、結婚すること…

人に興味がない。なぜか？自分は人から興味を持たれたくないから。人に助けを求めない。なぜか？自分は人から助けてほしいと思っていないから。人に助けを求めることができない。なぜか？自分が無能であることが露呈するのが怖いから。 これまで生きてきて放…

仕事したくないとずっと考えていると、でもやっぱりがんばろうと一瞬だけ思う。でもやっぱり苦しい。 人と接するとエネルギーが減っていく。それに別れた後でも、話が盛り上がらなかった、やっぱり自分は対人能力がないんだとか、ほかの人と比べてしまってブ…